Casos en Navidad

"En navidad pruebe a no dar instrucciones y a rezar:

Por mucho amor que uno dé naturalmente, al final siempre tendrá que enfrentarse con la tarea infinitamente exasperante de conseguir que sus hijos hagan lo correcto. Por ejemplo, no hay momento más inquietante para un padre que cuando un hijo va a quedarse en la casa de un amigo en navidad y se olvida telefonear.  No es fácil olvidarse de esta llamada, porque le han dicho nueve veces que debe hacerlo, pero el talento para olvidar no está entre los que le faltan.

Un fin de semana de Navidad mi hija se fue a visitar a una amiga que vivia a unos cincuenta km; yo desde luego la echaba de menos, y como queria saber si había llegado bien, decidí llamarla.

-Hola papá - me saludó, haciendo que mi corazón cantara cuando vi que se acordaba de mi.

- Cariño, sólo quería asegurarme de que habías llegado bien.

- Pues claro, es que me olvidé de llamar

- Bueno la proxima vez lo dejaré en manos de la policia de transito del Estado, ¿de acuerdo? puede que tengan un servicio así para padres frenéticos.

-¡Oh papá no eres justo!

- Cierto, te dije que me llamaras menos de diez veces. ¡Ya se que ha pasado olvidaste el número! Cuando estas lejos es importante, no me hace falta que me llames para decir "papá llegué bien al banco" Mira lo unico que quiero es saber que has llegado a tu destino sin problemas.  

Pero al instante comprendi que era improbable que hubiese olvidado nuestro numero, porque era el número al que llamaba para pedir dinero. De hecho esos viajes al banco no son más que paseos hasta mi despacho.

Lo que es igualmente exasperante y sorprendente cuando los hijos visitan algún hogar lejano en navidad es la llamada telefónica de los dueños de la casa para decirle a uno lo amable y encantador que ha estado el chico.

- No sabría expresarle lo correcto y educado que es su hijo -dijo la señora - Se arregló el mismo su habitación, se hizo la cama y hasta se ofreció a lavar los platos.

En momentos como este, uno verdaderamente siente como si se hubiera caído por el agujero hacia el país de las Maravillas..."

Bill Cosby en su libro "Ser Padres"

Buscando el equilibrio: Amor y autoridad

Para que los niños aprendan a confiar y quererse a sí mismos, y en la medida que se hacen mayores deseen conquistar la libertad y autonomía propia de los adultos saludables, deben vivir en un ambiente familiar de respeto, afecto y cooperación; y aún cuando no sea una labor sencilla es vital que padres se preparen para crear armonía y comprensión en su comunicación y en la manera en la cual ejercen su liderazgo.

Es este sentido, es conveniente ejercer la autoridad desde la comprensión amorosa del proceso de desarrollo de cada niño, aún cuando ello implique más atención, más tacto, más esfuerzo para mantener una buena relación con los niños. En el hogar y en la escuela ellos no necesitan un jefe, sino un mentor; y mentor suele ser alguien que generosamente se mantiene al lado de una persona en proceso de aprendizaje, guiándole y ofreciéndole con paciencia el conocimiento que necesita adquirir. El jefe se guía únicamente por los resultados (lo inmediato); el mentor por la atención, el esfuerzo invertido en el proceso, independientemente del resultado momentáneamente visible.

Podemos preocupamos al pensar que el niño no pueda manejar la libertad y responsabilidad que le corresponde a su edad; y lo que suele ocurrir es que los hijos y alumnos que son educados en la igualdad, el respeto y la libertad solidaria se convierten en niños más responsables, ya que sus padres no están dispuestos a  pensar, actuar y decidir por ellos; y así ellos pueden descubrir capacidades como el poder decidir y conocer las consecuencias de esas decisiones. Vale aplicar lo que algunos expertos llaman autoridad flexible, porque nos ayuda a estimular en los niños la curiosidad creativa, el respeto y la cooperación, y contrarresta la obediencia por miedo al poder propia las relaciones de sumisión -autoritarismo que tanto dañan su carácter.

Los niños necesitan límites para aprender, son importantes porque les aporta seguridad para avanzar en la exploración y conocimiento del mundo; asimismo necesitan amor y comprensión. Buscar este equilibrio en la familia y la escuela es un reto y también un Arte...

Nuestro cerebro es optimista...

El cerebro rechaza los pensamientos negativos según un estudio publicado en la revista Nature Neuroscience, el cerebro es muy bueno procesando buenas noticias sobre el futuro.

"Científicos del University College de Londres dicen que alrededor de 80% de las personas son optimistas, aunque no se etiqueten como tal. El doctor Chris Chambers, neurocientífico de la Universidad de Cardiff, dijo: "Para mí, este trabajo destaca algo que se está volviendo cada vez más evidente en la neurociencia, que una parte importante de la función cerebral en la toma de decisiones es probar las predicciones contra la realidad - en esencia, todas las personas son "científicos".

Otro dato curioso es que una investigación de Win-Gallup International, en 53 paises señala que en países emergentes como China, India e Brasil donde existe mayor optimismo en relación a las perspectivas económicas y al empleo el año próximo.

Fuente:

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2011/10/111009_ciencia_salud_cerebro_positivo_pensamientos_jrg.shtml

Coaching para Padres

El Coaching para Padres es un valioso enfoque del Coaching, mediante el cual los padres construyen recursos prácticos e ideas para re-definir los desafíos que tienen con tus hijos, y crear soluciones creativas. Ayuda a desarrollar cambios positivos e incluso puede movilizar transformación positivas para toda la familia.

Las motivaciones de los padres para recurrir al Coaching pueden ser muy diversas, y el Coaching para padres puede proporcionar apoyo en situaciones variadas, como por ejemplo: facilitar la toma de decisiones de aspectos que afecten las relación entre nosotros y nuestros hijos; orientar a nuestros hijos en la planificación de su proyecto de vida, concientizando sus objetivos y ayudarles a cuidar mejor de sí mismos; planificación de tiempo dedicado al trabajo (trabajo a tiempo parcial o tiempo completo); escoger la mejor escuela para ellos; cómo establecer límites firmes con nuestros hijos; celebrar sus éxitos; dar apoyo en procesos de divorcio para manejar el ajuste familiar a los nuevos retos; evaluarnos como padres para conocer nuestro estilo educativo aprovechando nuestras fortalezas;  gestionar eficazmente el uso de medios y tecnologías de información y comunicación como televisión, videojuegos, celulares, etc. También ayudar a los padres a priorizar valores en su vida, considerando sus propios intereses personales y su bienestar personal y de pareja.

La Dra. Celia Chavez Chamen su libro “Coaching para tu hijos” (Ed. Norma – México - 2003) plantea interesantes aportes como por ejemplo:

 “Todos los padres que formaron hijos exitosos creían que sus hijos eran capaces de lograr todo aquello que se propusieran. Cuando amas sin sobreproteger empiezas a abrir las puertas del éxito. Ahí empieza el coaching para la vida”.

“Si piensas que tu hijo es un campeón, que logrará conquistar la vida, le das con tu confianza un enorme empujón para su desempeño futuro”.

El otro factor a tomar en cuenta será el respeto que debemos tener ante la forma cómo nuestros hijos construyen su propia realidad, para lo cual tenemos que erradicar la idea que nuestros hijos deben cumplir las expectativas que nosotros no pudimos realizar, eso impedirá respetar a nuestro hijo tal y como es. Asimismo, el respeto a la pareja será fundamental, ya que el rechazo a las conductas de nuestra pareja ocasionará un profunda marca emocional en nuestros hijos. “Lo que es muy importante es separar la conducta de la identidad de tu pareja, así como aceptar que esa conducta pudiera aparecer en tu hijo”.

Una parte importante en el proceso de coaching es la relación que se establezca entre el coach (padre) y el coachee (hijo), para ello debemos poner toda nuestra atención cada vez que hablemos con nuestros hijos, y así maximizar el poco tiempo que tenemos con ellos para que sea un momento de formación con calidad de escucha, de atención y de feedback poderoso hacia ellos.

“Un buen coach necesita ser un guerrero para marcar los límites que lastimarían al campeón si no los respeta, para defenderlo de los peligros que encierra el camino hacia la meta”.

Algunos sitios sobre el tema:

http://www.atencion.org/blog/?p=40

http://www.serpadres.es/3-6-anos/educacion/fomenta-la-autoestima-en-tus-hijos.html

http://legadodevida.obolog.com/

http://www.tisoc21sl.com/el-rincon-del-coach/el-coaching-le-ayuda-a-ser-un-buen-padre.php

http://www.coachingenlared.com/links.asp?nCodigo=823&cUrl=http://www.MULTICOACH.es&cLink=/results.asp?nSector=38$$cSector=Coaching%20para%20padres

Padres de verdad...

Los tan necesarios Padres malos...

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Vacaciones:Tiempo de compartir...

Las vacaciones nos ofrecen muchas oportunidades para acompañar a nuestros hijos y practicar las reglas básicas de: Estar con ellos, dialogar, conectarnos afectivamente y escucharles con toda nuestra atención. Para poder lograrlo puede que tengamos que "gerenciar nuestro tiempo libre". En este sentido, es un reto resolver la tensión entre trabajo profesional y la atención a la familia (hijos en vacaciones).

Ser creativo es vital en estos casos, por ejemplo de ser posible podemos crear situaciones profesionales en las que podamos pedirles colaboración a nuestros hijos, permitiéndoles participar de lo que hacemos y conocer nuestro trabajo. También nos vendría bien involucrarnos en las actividades que hacen y lo que les gustan a nuestros hijos y disfrutarlas juntos.

La idea es buscar integrar el descanso, algo de nuestro trabajo y la diversión con el desarrollo del potencial creativo de nuestros hijos y el nuestro como padres.

Más ideas sobre el tema las publicamos en el artículo: ...en vacaciones del Blog Adolescentes creativos...

Esfuerzo y trabajo, modelos vitales

Es muy importante estimular en nuestros hijos el valor del esfuerzo y del trabajo.
Actualmente se hace cada vez más extendida la carencia de fuerza de voluntad en los niños y adolescentes. Hoy, más que nunca, es necesario fomentar la capacidad de autocontrol de los niños para que sean capaces de soportar los esfuerzos de la vida cotidiana.

Como lo menciona el video que añadimos, cuando los niños crecen sin haber luchado por las pequeñas cosas del dia a día, es posible que se conviertan en adultos medíocres, débiles, inconstantes, caprichosos, e incapaces de cumplir tareas y lograr objetivos y metas relevantes.

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Constelaciones familiares

Los sistemas familiares son sistemas abiertos que tienden a autorregularse para asegurar la supervivencia pero que a su vez se nutren, interactúan y se vinculan con otros sistemas familiares y sus componentes individuales. La relación dinámica que se genera entre los individuos de un sistema es lo que denominamos una “constelación”.

Bert Hellinger, psicoterapeuta alemán nacido en 1925, es el creador de este método terapéutico. El trabajo y el desarrollo de la técnica de constelaciones familiares es una síntesis terapéutica que se nutre de las bases de estas escuelas y que nace en los años ochenta en Alemania. Hellinger realizó profundas reflexiones sobre el orden y las leyes naturales que rigen a la gran familia humana. Para él, cada ser humano es arte y parte de su sistema familiar y depende de él para su existencia y su calidad de vida. Según su criterio, para que la vida fluya adecuadamente es necesaria la coherencia y la concordancia consigo mismo y con el sistema familiar y social en el que vivimos.

Este conjunto de leyes naturales, familiares, sociales y espirituales que rigen el funcionamiento de los núcleos humanos, es lo que Bert Hellinger llama “ los ordenes del amor”. La trasgresión de los órdenes del amor en las interacciones humanas será el origen de los conflictos y las discordancias internas que pueden llegar a manifestarse como patologías individuales, familiares, grupales o sociales. Cuanto más desorden, cuanto más conflicto, más severas suelen ser las dificultades que se manifiestan en los seres y con frecuencia nos encontramos ante enfermedades crónicas, adicciones o problemas mentales graves, más conflictos, más guerras, mayor devastación, mayor problemática familiar, social, laboral, etc.

A través del método de constelaciones, se busca identificar los puntos nodales que puedan estar afectando al individuo, al sistema familiar, laboral o social y que están dificultando el flujo organizado de la vida. A partir de allí, en la medida que el mismo sistema lo permita, se restaura el orden perdido, desatando estos puntos y permitiendo un nuevo fluir en la vida de las personas comprometidas.

La importancia de las constelaciones familiares, radica no solamente en el hecho de que pueda permitimos sanar aspectos personales de nuestras propias vidas; sino que, también nos permitirá restablecer un orden que va a favorecer a las generaciones venideras. Ya que se ha visto en la experiencia que muchos temas no resueltos en las familias, pueden terminar reproduciéndose y afectando a algún miembro de una generación posterior que de una manera muchas veces no conciente, termina identificándose con alguno de los miembros involucrados en la situación o conflicto no resuelto. 

En un trabajo que conecta con el inconsciente colectivo del cliente comienzan a aparecer distintas emociones e impulsos relacionados con las personas de su familia, que reflejan lo que puede estar afectando a su familia. A partir de dinámica el terapeuta interviene y busca la solución óptima posible para cada caso. Esta solución busca abrir nuevas puertas de comprensión y desatar los posibles nudos con el fin de restablecer el orden en el sistema y el flujo de la energía en la misma.
A esta solución se llega por distintas vias de reparación, como por ejemplo:
- Restableciendo el orden y la comunicación entre padres, hijos, hermanos.
- Dándole un lugar a las personas que han sido olvidadas o negadas a través del tiempo.

- Aclarando situaciones o permitiendo el encuentro en parejas en procesos difíciles.

Red Papaz un ejemplo de ciudadanía

La REd Papaz es un valioso ejemplo de activación ciudadana en Colombia, surge desde las sociedades de padres de varias instituciones educativas quienes constituyeron un colectivo de la sociedad civil comprometido con el mejoramiento del entorno en que crecen y se desarrollan la niñez y la adolescencia colombianas, se fundamenta en la integración de una amplia red de padres y madres a través de las instituciones educativas y de las asociaciones de padres de familia en la vinculados con otros formadores sociales como los medios de comunicación, la industria del entretenimiento, las autoridades e instituciones gubernamentales y las demás entidades que tienen una responsabilidad social frente a la construcción del entorno cultural.
Se proponen desde la Red PaPaz, que padres y madres puedan:
1. Obtener respuestas a las preocupaciones concernientes, tanto a los abusos, como a los factores culturales que vulneran la integridad de sus hijos.
2. Ser representados, teniendo una voz en la sociedad.
3. Aumentar la conciencia y conocimiento de todo lo relacionado con la formación de sus hijos.
Además trabajamos por denunciar y hacer visibles problemáticas de los hijos, creando conciencia social y buscando soluciones.

Tiene interesantes proyectos para prevenir y abordar problemáticas como el consumo de cigarrillo, alcohol, drogas y el ciberbullying. Uno de los materiales útiles que ofrece es el protocolo de cyberbuying elaborado en España, es un excelente recurso para manejar el problema en el contexto escolar y familiar.

Fuentes:http://www.redpapaz.org/quienes.html, http://www.elcolombiano.com/BancoConocimiento/R/red_papaz_vigia_de_los_ninos/red_papaz_vigia_de_los_ninos.asp

http://www.emici.net/prot/Protocolo%20Ciberbullying.html

Enseñale a "leer sus fotos"

El fotoanálisis o mirada psicológica de las fotografías puede ser una actividad agradable para compartir en familia, puede ayudar a nuestros hijos a comprender que sus emociones se reflejan en el cuerpo. La idea de que las fotos (al igual que la escritura y los sueños ofrecen pistas de nuestra subjetividad profunda ) la propuso el Dr. Robert Akert, quien en su libro Fotolenguaje, explica que las fotografías son "como espejos con memoria".

Cuando tu y tus hijos analicen sus fotos teniendo en cuenta cómo se sentían en un momento determinado, las apreciarán de manera más completa; Puedes preparar la sesión de fotoanálisis con algunas pautas:
- Escoge fotografías en las que aparezcan de cuerpo entero y preferiblemente que abarquen un periodo de tiempo largo, más de 2 años por ejemplo.
- Invita a tus hijos y coloca previamente en una mesa extendiendolas como si fueran cartas, y elijan una y recuerden el día en que la tomaron.
- Explicale la utilidad de analizar las fotografías: Las emociones se expresan en nuestro cuerpo y que deseas que juntos aprendan a interpretar lo que dice su cuerpo para tomar conciencia de sus sentimientos.
- Identificando señales: Consideren si está relajada o tensa. Háganse preguntas con libertad: ¿Qué indica la expresión de su cara? Busquen una foto en la que esté sonriendo, luego cubre la boca y examinen los ojos ¿Se ven alegres? ¿están coincidiendo con lo que dice la sonrisa? ¿Hay alguna foto en la que aparezca orgullosa(o) de su cuerpo o en la que se tape alguna parte(quizá por verguenza)?
¿Hay fotos en las que parezca sentirse querida o en la que se aleje de los demás (manteniendo distancia, sacando los codos o inclinando la cabeza? ¿Tiene las manos apretadas o relajadas? Compartan sus comentarios e impresiones con sentido del humor.
- Describan sus emociones: Comentale que no hay emociones malas; pero que ante situaciones incómodas nos podemos sentir paralizados, tristes, furiosos, asustados, aburridos, avergonzados, confundidos, frágiles, etc. Cuando nos sentimos bien podemos experimentar por ejemplo: sensaciones de alegría, afecto, seguridad, confianza, felicidad, curiosidad, satisfacción, fortaleza y orgullo; y todas las emociones se puedes expresar a través del lenguaje corporal (y que podemos aprender a manejar acertadamente su expresión).
- Busca una foto en la que intente ocultar sus sentimientos: Dile que te comente lo que expresa su cuerpo, analicen juntos por qué creía de tenía que "taparse".
- Busca una foto en la que exprese lo que siente: Comunícale que quieres apoyarla(o) para que pueda seguir sintiendo esa libertad en su cuerpo.

Comprender lo que nuestra propia imágen transmite es una habilidad que necesitamos crear con nuestros hijos en un ambiente de disfrute y buen humor, no se trata de criticarlos, sino de abrir nuestra sensibilidad hacia lo que sentimos y cómo lo expresamos, entendiendo que nuestro cuerpo es fuente de energía, afecto y comunicación empática con los demás.

Amor de mamá...

Me gustan las ideas expresadas en un articulo de Laura Gutman, terapeuta argentina sensibilizada por el rol activo y creativo que juegan las mujeres en la familia, son como para conversarlas en pareja, y en familia también, pues nos muestra la necesidad de humanizarnos:

"...el amor es fundamental. Un bebe que no ha sido “humanizado” a través de la sustancia materna al inicio de su vida, va a padecer un proceso de “deshumanización” con las consiguientes reacciones agresivas, ya que aprendió a adaptarse a un entorno carente en términos afectivos. Cada experiencia de vacío afectivo que sufre un niño humano, se suma a otras experiencias de muchos otros niños que se encuentran en las mismas condiciones, hasta que esa desesperación se plasma en una escala colectiva.

Por otra parte, los tiempos modernos nos juegan en contra. Las mujeres creemos que estamos accediendo finalmente a nuestra tan ansiada libertad -después de siglos de sometimiento al varón- por el hecho de trabajar y ganar dinero y que ésta es una victoria del género femenino. Sin embargo, podemos acceder a puestos de poder político o económico, pero si las mujeres seguimos caminando por el surco ciego de la represión y las limitaciones del amor primario, si no reconocemos la dureza que paraliza nuestro cuerpo, si no estamos dispuestas a escuchar nuestros latidos uterinos, si no ofrecemos nuestros pechos y nuestros brazos para el cobijo de la cría; entonces continuaremos siendo artífices indispensables de la violencia en el mundo. Porque resulta que sin amor primario no hay libertad. Sólo hay miedo y compensaciones desesperadas. Las mujeres somos la bisagra entre el pasado de represión, oscurantismo y odio; y el futuro que deseamos de movilidad, libertad y búsquedas creativas. Somos las mujeres quienes tendremos que comprender la relación directa que hay entre el amor primario y la libertad. Entre la represión del amor y la violencia".

Laura Gutman en: http://www.lauragutman.com.ar/articulos.html.

Historias familiares, atesorando recuerdos

Los momentos especiales y las historias de nuestras familias son tan valiosas y preciadas que bien vale la pena que las atesoremos en formatos que permitan preservarlas en el tiempo. Digitalizar las historias familiares es la mejor de las opciones en este sentido. Cuando organizamos nuestras fotografías y videos familiares en presenrtaciones o albumes las tenemos más a la mano, las compartimos y disfrutamos más facilmente; por ello me parece práctica la propuesta del sitio llamado Digital Family Story que ofrece informaciones y sugerencias para presentar las historias familiares en formato digital.

Fuente: http://www.digitalfamilystory.com/

"Creatividad es reinventar la vida"

Interesante entrevista al Dr Francisco Menchen especialista español en pensamiento creativo. La propuesta es que la Creatividad se expresa al reinventar la vida. leela aqui

Fuente: http://www.neuronilla.com

Gimnasia Cerebral, una manera creativa de construir bienestar

Gimnasia Cerebral

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Escribir al corazón

Una forma de comunicarnos con nuestros hijos que quiza exploramos poco es escribirles cartas. Al escribir podemos trasmitirles más claramente los mensajes que expresamos en la cotidianidad sin que necesariamente nos hagamos entender, y es que explicar con palabras escritas los sentimientos, valores y decisiones es una labor que puede tomar tiempo y nos exige un trabajo subjetivo que nos contectará con la sensibilidad. Es un ejercicio afectivo que nos permite darnos cuenta de nuestras prioridades, expectativas e incluso nuestros errores. En la cotidianidad puede que los sentimientos nos superen, e incluso los expresemos ligeramente sin pensar suficientemente esas palabras confusas, equívocas que a veces hieren a nuestros hijos sin que lo deseemos

Escribir esos mismos sentimientos en un papel cambia las cosas: Escribir sobre lo que pensamos y sentimos en familia y sobre la vida en general nos lleva a meditar. Una reflexión que puede poner en orden nuestras ideas y emociones. Escribir a mano puede ser aún mejor pues expresa más de nosotros, nuestros trazos salen del corazón, y plasman ideas que requiere de un tiempo, minutos, horas que nos permiten pensar y rectificar si es necesario.

Una carta puede darnos una pausa en nuestra ajetreada vida y hasta podría abrir un espacio-tiempo terapéutico para ti y tu hijo. Puede sensibilizarnos unos con otros acercandonos e incluso podría apaciguar y clarificar conflictos complejos.

Al escribir una carta tomamos distancia frenta a los hechos y sentimientos para luego aproximarnos a ellos con más calma; nuestras ideas toman perspectiva, podemos retoman nuestros objetivos formativos hacia nuestros niños, que nos permiten pensar sobre nuestros sentimientos en ocasiones desbordados. Nuestros pensamientos son más precisos y las palabras serán mejor escogidas.

Las cartas permiten reflexionar nuestras palabras sobre cualquier tema y permite considerar a ese otro a quien queremos comunicar nuestro mensaje. Pensar “a distancia” puede facilitar que ponernos en el lugar de nuestros hijos, sopesar sus sentimientos y recordar para poder escucharlos en nuestro pensamiento, con serenidad.

Escribe tus pensamientos sobre diversos temas de la vida y permitele a tu hijo leerlos, podrían abrirse diálogos muy interesantes sobre la vida y sus retos actuales. Otra ventaja es que lo escrito queda escrito, y si escogimos bien nuestros mensajes, valdrá de mucho que las cartas se pueden leer y releer, testimoniando nuestro afecto hacia ellos. Por otra parte, si nuestros hijos son adolescentes, con certeza les costará más escucharnos, por lo que puede ser oportuno entregarles en nuestras cartas mensajes escogidos según la ocasión, con sensibilidad podemos abrir un canal de comunicación y afecto importante.

La respuesta a la carta por parte de nuestro hijo puede indicarnos cuan dispuesto está a escuchar y aceptar nuestros mensajes, generalmente escribirle abrirá opciones para una mayor comprensión y comunicación. Haz la prueba, las ocasiones pueden abundar, por ejemplo al iniciar este año, en su cumpleaños, cuando logre metas valiosas o cualquier día que desees mostrarle tu amor.